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SBS 좋은 아침 갱년기에 대해서!

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작성자 : 방숙현
18-01-15 10:43:28
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기온 뚝! 성큼 찾아오누 추위

올겨울 중년 여성이 위험하다!

 

갱년 기 때는 호르몬도 불균형이 일어나

피부가 다 망가지게 된다?!

그냥 물만 마신다고 피부가 탱탱해지지 않는다?!


 

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겨울철 중년 여성 건강의 모든 것!!

갱년기, 건조해지고 피부 탄력은 떨어지고

모발도 뻣뻣해지고 탈모까지도 발생할 수 있는데요~


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실제로 중년 여성분들이 제일 괴로운 것이 구강건조증 입니다.

실제로 타액 분비량이 줄어 입안이 마르게 되고

구강 점막이 갈라지거나 함몰까지도 나타날 수 있습니다.


말할 때 식사할 때 입안이 쩍쩍 달라붙게 되면서

통증까지도 유발할 수 있으며

맛을 느끼는 미뢰가 위축이 되면서 짠맛, 단맛에

대한 감각도 떨어질 수 있습니다.


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비타민 A,B,C,E 등은 피부 속에 수분을 유지해서

외부에 건조한 공기나 몸속의 활성산소로부터 피부 세포막을 보호하는

역할을 하여 건강하고 촉촉한 피부를 만드는데 도움이 되며

생선, 견과류, 필수지방산 등도 피부 보호막을 유지해서

피부 탄력, 재생 능력을 높여준다고 합니다!

 

 

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갱년기 필수 식품, 석류!


히알루론산은 누구나 피부 속에 가지고 있는 것인데요

이 물질의 능력이 자기 능력을 1000배 되는 수분을

함유할 수 있는 에너지를 가지고 있어

결국은 피부 수분 발란스에 가장 중요한 물질인데요~ 


이 석류 농축액을 8주간 섭취하였더니 이러한

히알루론산 보유 능력이 540%로 증가했다고 합니다


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그리고 피부를 부드럽게 하는 엘라스틴 을 분해하는 효소가

35% 억제되었으며 그리고 피부를 탱탱하게 하는

콜라겐을 분해하는 효소 87%억제 되었습니다.


결국은 먹었더니 피부가 촉촉해지고 부드러워지고 탱탱해지고

효과가 나왔다는 건데요~! 이러한 것들이 석류 속에 들어있는

각종 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화의 주범인

활성산소를 제거하기 때문에 피부 노화 예방에 효과적입니다.


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또한 100g당 56kal로 열량이 낮기 때문에 다이어트로

하시는 분들에게도 큰 문제가 되지 않는다고 합니다 :)


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갱년기 튼살을 막아라!



튼살은 한번 발생하면 원래대로 원상회복을

시킬 수는 없습니다. 피부를 치유할 때 이러한 손상된

피부를 재생시키기 위한 바르는 약물이라는지 레이저 치료를

하고 있지만 제일 중요한 것은 초기에 붉은 튼살은

그나마 회복력이 있기 때문에 붉은색일 때

초기에 치료해주시는 것이 좋습니다.


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덧붙이자면 튼살은 유전적인 경향이 조금 있습니다


부모님이 튼살이 있으시다면 본인이 살이 늘어나는 환경이

살이 찔 때 키가 클 때 임신 때 가슴이나 배쪽으로

틀 수 있는데요! 잘 관찰을 하셔서 가장 중요한 것이

탄력을 잘 윶하기 위해서 보습제를 잘 발라주셔야 합니다.



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안면홍조가 있으면 골다공증 위험 

3배 높아진다?!


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국내대학병원연구팀이 중년 여성 1400여명 대상을 연구를 해보았는데요.

중증도의 안면홍조나 발한 증상을 가지신 분들이

10명 중 6명 정도로 경험을 갖고 계시는데요~


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문제는 이러한 안면홍조와 발한 증상이 있는 분들이

골다공증 위험이 높았으며 골밀도가 낮아

특히 중등도 이상의 안면홍조 를 갖고 계신 분들은

고관절의 골다공증 위험률이 3배나 높았다고 합니다.


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사실 이렇게 되는 이유는 체내 이러한 발한이 체내의 염증 수치가 높습니다

이러한 염증 물질이 뼈를 녹이는 현상을 일어나게 하기 때문에

안면홍조가 있으시면 가장 먼저 피부과를 찾으시거나

혹은 호르몬 관련하여 산부인과를 주로 방문하시는데

정형외과를 찾으셔서 뼈 건강도 체크 하시는 것도 중요합니다.


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갱년기에 대해 디알피부과 방숙현 원장님과 알아보았는데요!

그 외에도 집에서 하실 수 있는 안면홍조를 관리할 수 있는

비결을 알려드리는 시간이 되었습니다^^

 

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시중에서 저렴하게 살 수 있는 알로에 젤!

안면홍조가 있는 경우는 열감과 붉음증이 있습니다.

이러한 부분을 알로에 성분이 진정시켜주는데요!

 

그런데 안면홍조가 있는 피부는 더 건조하고 예민한 상태이거든요

이러한 피부는 피부장벽기능이 높아져야 하기 때문에

그러한 장벽기능을 높여주는 수분크림이 필요하게 됩니다


그래서 알로에 젤 + 보습크림은 안면홍조를 가라앉히고 피부를

건강하게 만드는 효과를 줄 수 있습니다.

 

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  또한 기미에 대해서도 알아보았는데요!

 

기미는 하얀 피부에 더 잘 생긴다?!

정답은 X 입니다!



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기미는 피부가 하얀 분 보다는 피부색이 어두운

피부에 더 잘 발생하는데요


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피부색이 더 어두운 피부에 가지고 있는게 멜라닌 색소 인데

이 멜라닌 색소와 기미와 연관이 있습니다.

햇빛을 받으면 피부는 손상을 받게 되고 이 손상된 회복되는 과정에서

보호작용으로 색소가 더 생성되게 되는 부분도 알아보았습니다.


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